Der Standweitsprung-Test zeigt, wie es um die Schnellkraft steht. Wie er funktioniert und welche Weiten in welchem Alter ...

Ausdauer- und Krafttraining in einem: Mit diesem Workout kombinieren Sie Laufen mit Springen - und kräftigen Beine, Po und Rumpf. Die acht Übungen ergänzen Ihre Joggingrunde und dauern nur zehn ...

Sport macht man aus den verschiedensten Gründen: Um fit zu werden, abzunehmen, Kalorien zu verbrennen, Muskeln aufzubauen oder einfach den Kopf abzuschalten und einen guten Ausgleich zum Alltag zu ...

Klaus.(loa) Bei diesem einzigartigem Turnier, konnten die TeilnehmerInnen ihr Können nicht nur an den klassischen Hindernissen unter Beweis stellen. Das Cross-Springen stellt eine ganz besondere ...

Sowohl Laufen als auch Seilspringen sind leicht zugängliche Übungen, da man sie überall machen kann und die Trainingsgeräte, die man dafür braucht, nicht teuer sind. Aber bei näherer Betrachtung gibt ...

Die Ausdauer beschreibt eine hohe Widerstandsfähigkeit von Sportlern bei ermüdender Beanspruchung. Gleichzeitig steht eine hohe Ausdauerfähigkeit auch in Zusammenhang mit einer schnelleren Erholung ...

Seilspringen ist eine der effizientesten Sportarten überhaupt. Diese fünf positiven Effekte auf die Gesundheit hat es, wenn Sie regelmäßig mit dem Springseil trainieren. Einige Workouts trainieren in ...

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Es kann leicht passieren, dass man sich in der Welt des HYROX-Fachjargons verliert und nicht mehr weiß, worauf es beim Training und beim nächsten Wettkampf noch ankommt. Wie willst du zum Beispiel ...