Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

Souvent présentées comme un secret d'attirance irrésistible, les phéromones humaines restent un sujet de débat intense. Entre définition rigoureuse, molécules candidates comme l'androstadiénone et ...

L’émission explore la manière dont le corps traduit les émotions, du stress aux douleurs diffuses, et propose des outils simples — respiration, marche consciente, cohérence cardiaque — pour retrouver ...

Le nerf vague est le chef d'orchestre de notre réponse au stress. En agissant directement sur le système nerveux parasympathique, la respiration contrôlée s'impose comme un outil puissant de ...

Réduction du stress, amélioration de la digestion, contrôle des émotions… Tels sont les bienfaits de la spirothérapie. Zoom sur cette pratique par le souffle, bonne pour le corps et pour l’esprit.

Respirer mieux pour vivre mieux. Cet aperçu convivial réunit huit techniques de respiration éprouvées, simples à intégrer ...