Aunque nunca hayas corrido antes, completar tu primer 5K es totalmente posible, sea cual sea tu nivel de forma física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. Por supuesto, también ...

Para Bethany Robinson, hasta el año pasado, estar en forma significaba nueve años de intenso entrenamiento de CrossFit. Entonces empezó un programa de entrenamiento llamado 'Couch to 5k'. Como ...

Prepararse para correr 42 kilómetros puede ser abrumador. Te explicamos cómo estructurar cuatro meses de entrenamiento. Por Amanda Loudin Cuando cruzas la línea de meta de tu primer maratón, la ...