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Pour se muscler, dessiner son corps ou dans le cadre d’une rééducation, les abdominaux sont des muscles difficiles à entretenir. Mais nul besoin de s'adonner à des exercices détestés pour s'en ...

Le Hundred, c’est quoi ? Hérité du répertoire traditionnel du Pilates, le Hundred (ou « la Centaine ») est un exercice à la fois simple dans sa forme et ultra-complet dans ses effets. Il combine ...

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Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le “plank walk-out”, un exercice encore plus efficace pour perdre du ventre.