Dans l'imaginaire collectif de la salle de sport, le banc de musculation est presque exclusivement réservé au Chest Day (jour ...

Pour renforcer le dos (ou tout autre groupe musculaire), il faut toujours commencer par apprendre les exercices les plus basiques. Il n'y a pas de mal à ça. Vous le savez probablement, tenter une ...

D'abord et avant tout, en privilégiant la prévention, notamment par des exercices réglementés. Les plus efficaces d'entre eux peuvent être réalisés sur les bancs de musculation. Quels exercices sur ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Des routines d’entraînements focalisées sur les muscles du dos, GQ en propose déjà quelques-unes : de la séance de musculation complète pour les sportifs les plus aguerris en passant par le workout ...

Vous vous souvenez peut-être de ce jour où vous vous êtes réveillé avec une terrible douleur dans le bas du dos. Vous ne pouviez presque plus vous lever. C’était le lendemain d’un déménagement. Vous ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...