Le périnée joue un rôle essentiel. Que vous soyez un homme ou une femme, consacrer seulement 2 minutes par jour à ces ...

À la maison, au travail, dans tous les gestes du quotidien, il est possible de tonifier son périnée efficacement grâce à la respiration. Voici comment ? Le périnée, un muscle essentiel qu'il faut ...

Le périnée, cette zone intime mal connue, peut-être à l'origine de douleurs lors de rapports sexuels, d'incontinence urinaire... Grâce à Perifit, un petit appareil malin et ludique, on muscle son ...

Le plancher pelvien est bien plus qu’un muscle antifuite! La kinésithérapeute et ostéopathe Sabrina Fajau*, alias Sab Santé sur les réseaux sociaux, nous révèle les talents cachés du périnée. La ...

On pense souvent à l’eau pour se rafraîchir l’été, rarement pour tonifier son périnée. Pourtant, le milieu aquatique est idéal pour renforcer ce muscle-clé du bien-être intime. Ce n’est plus un secret ...