Un sistema digestivo saludable impacta directamente en la absorción de nutrientes, el funcionamiento inmunológico y la vitalidad diaria de la persona (Imagen Ilustrativa Infobae) La digestión es un ...

El Pilates se ha puesto de moda y ahora todas queremos sumarnos a esta disciplina. Es totalmente entendible porque ayuda a mejorar la fuerza y resistencia del cuerpo y además puedes hacerlo desde casa ...

Decía el Nobel Santiago Ramón y Cajal que todos podemos ser “escultores” de nuestros propios cerebros. Y una herramienta imprescindible para cincelar la mente es el ejercicio físico. Moverse es, en ...

Cuando hablamos de ejercicio físico, casi siempre terminamos en la misma pregunta: ¿cuánto ejercicio debo hacer para tener buena salud? La ciencia lleva décadas respondiendo con bastante rotundidad: ...

El entrenamiento con pesas rusas permite trabajar varios grupos musculares simultáneamente para optimizar los resultados físicos en poco tiempo (Imagen Ilustrativa Infobae) Men’s Health, con el ...

El debate sobre cuál es la mejor hora para hacer ejercicio lleva años instalado. Con el crecimiento de la actividad física como parte clave del bienestar, cada vez más personas se preguntan si el ...

Fisioterapeuta y entrenador de fuerza, el doctor Aaron Horschig ha mostrado 7 ejercicios con pesa rusa que pueden reemplazar el equipo de todo un gimnasio. Su enfoque se centra en movimientos ...

Los entrenamientos de tren inferior se nos pueden complicar, teniendo en cuenta que dentro del fitness masculino siempre estuvieron infravalorados. Afortunadamente el mito de que los hombres solo ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Mi relación con el deporte nunca ha sido idílica. Sin embargo, los años, un confinamiento de por medio que nos hizo reconciliarnos con el ejercicio y la confirmación de que no hay longevidad ni ...

Hemos pedido a los expertos que nos recomienden los movimientos que ofrecen el mayor beneficio. Hemos pedido a los expertos que nos recomienden los movimientos que ofrecen el mayor beneficio. Credit..

Esta serie de ejercicios trabaja músculos importantes de las piernas y el torso. Son útiles para el esquí, el tenis, el ciclismo, el senderismo o el atletismo. Por Jenny Marder See more of our ...