Voilà ce qui se passe, quand tu fais du cardio AVANT la muscu !
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YouTubeBodykev Coaching
Voilà ce qui se passe, quand tu fais du cardio AVANT la muscu !
Si ton but c’est vraiment de prendre du muscle ou de conserver ta force, faire ton cardio avant la muscu, ça peut te jouer des tours. D’abord, tu puises dans tes réserves d’énergie (le glycogène) avant même de soulever. Résultat, quand tu attaques la fonte, tu es déjà moins performant(e). Ensuite, moins de jus égal moins de ...
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Beaucoup trop de personnes font leur cardio avant leur séance de musculation, FAUX, écoute ça ! 👉 Commente GUIDE et je t’envoie ma méthode complète pour avoir des résultats en 90 jours. #kennytransformation #pertedepoids #coachingenligne #transformationphysique #trainingplan #prise de masse #ifbbpro #nutrition #entrainementstructuré #planpersonnalisé #plateformeéducative | Dumbbelldor Coaching Homme
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Faire son cardio avant ou après la muscu ? #pertedepoids
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