【ロブロックス】スレイヤーブレードでコイン6全付き牙の君主と交換してくれる人いませんか？#ロブロックス #shorts #short #俺レベ #鬼滅の刃
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俺レベ三期まだかなー！
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[俺だけレベルアップな件：ARISE]ハンター分析ファイル #36 メリー・ライネ
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上唇挙筋は 眼輪筋（目の周り）と口輪筋（口の周り）の間にあって、 両方を下から支えてる筋肉💪 ここが働くと、目元も口元も一緒に引き上がります🙌 ただ 上唇挙筋のトレーニング 「全然わからない」「動いてる気しない」🥲 って言われること、すごく多いです でもそれ、普通です この筋肉 ✔ 普段ほとんど使ってない ✔ 小さくて感覚が出にくい ✔ 40代以降は特に眠ってる だから最初は 動かなくても大丈夫🥹 大事なのは👇 ・ここかな？って意識を向けること ・タップして場所を覚えること ・動かそうと“集中”すること それだけでOKです🫶 がんばりすぎて 眉・目・口に力が入ると 逆にシワを作りやすくなるので 気をつけて 「効いてる感じしない…」 それは伸びしろがあるサイン✨ 1日1分、やさしく続けていけば ちゃんと反応してきます わからなかったらコメントで教えてください🌿 一緒に 顔の真ん中整えていきましょう☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @mikiko.kogao このアカウントでは 年齢に逆らわず、 可愛さもきれいさも更新していくケアを紹介しています ぜひプロフィールにとんでフォローして
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ら・し・く｜ダイエット/ボディメイク/宅トレ on Instagram: "トレーニング頑張り中の人は、 🔥この絵文字でコメントしてね♪ 今回は、@misa_diet_bodymake さんの 投稿を紹介いたします！✨！ △ ▲ —————————————————— @misa_diet_bodymake 👈🏻-6kg痩せた秘訣はこちら🪄🫧 🔖忘れないように保存してね！ こんばんは、みさです🤍 ̖́- 今回は、お腹痩せを叶える4つのトレーニングを紹介✨ それぞれのトレを1日30回 or 30秒やるだけで、お腹痩せが加速する✨ お腹痩せだけじゃなく、脚やお尻などといった他の部位への痩せ効果も期待できるので、ぜひチャレンジしてみてねっ！ 🌿それぞれのやり方 一つめのトレ… ①ローラーをお尻の下に置いたら、上体を少し後ろに傾ける。 ②腕を組んだら、左右に体を振る。 二つめのトレ… ①床に寝転がって、片脚を膝にかける。 ②お腹の力を使って、脚を体に引き寄せる。 三つめのトレ… ①両脚は折りたたんで、手は床についたまま、膝を床に少しつける。 ②膝を床につけたら、ゆっくり上体の方に
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