Comment faire du Rowing à la Barre pour se Muscler le Dos ? Musculation
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Comment faire du Rowing à la Barre pour se Muscler le Dos ? Musculation
Le rowing que l'on traduit en français par "rameur" est un exercice qui permet de travailler de nombreux muscles du dos : trapèzes, grand dorsal, lombaire.
Jun 3, 2014
Rowing Barre Workout
Manu on Instagram: "Aujourd’hui, je vous montre la séance du jour. Mes athlètes avaient un WOD test cardio qu’ils préparent depuis plusieurs semaines. Le format est simple… mais très violent 👀 ➜ 80 burpees ➜ 50 tractions • ou rowing barre, avec une charge basée sur votre 10RM • pas plus léger, sinon ce serait trop facile ➜ 70 pompes • option dips banc si les pompes sont trop compliquées ➜ 100 box jumps • option step-ups si besoin ➜ 80 burpees pour finir 🔥 Le but : essayer de battre 21 minutes
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Manu on Instagram: "Aujourd’hui, je vous montre la séance du jour. Mes athlètes avaient un WOD test cardio qu’ils préparent depuis plusieurs semaines. Le format est simple… mais très violent 👀 ➜ 80 burpees ➜ 50 tractions • ou rowing barre, avec une charge basée sur votre 10RM • pas plus léger, sinon ce serait trop facile ➜ 70 pompes • option dips banc si les pompes sont trop compliquées ➜ 100 box jumps • option step-ups si besoin ➜ 80 burpees pour finir 🔥 Le but : essayer de battre 21 minutes
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@matth0406 on Instagram: "Enregistre et envoye à ton pote qui s’entraîne en aléatoire Max de tours en 15 min 10tractions 20 dips 8 rowing barre 8 développé militaire 8 curl biceps #workout #gymbro #gym #circuit #upperbody"
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@matth0406 on Instagram: "Enregistre et envoye à ton pote qui s’entraîne en aléatoire Max de tours en 15 min 10tractions 20 dips 8 rowing barre 8 développé militaire 8 curl biceps #workout #gymbro #gym #circuit #upperbody"
Instagrammatth0406
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