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Mar 14, 2023
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Forget boring planks! 珞⬇️ I’m showing you how to use a #FITBALL with...
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Dont skip leg day 🫡 aquí te dejo la rutina 1. Peso muerto rumano con barra 4x8–10 2. Hip thrust con pausa de 2 seg arriba 4x12 3. Curl femoral deslizante o fitball 3x12–15 4. Zancadas hacia atrás con mancuernas 3x12 c/pierna 5. Side band walks 3x20 pasos por lado 6. Abducciones con banda en el suelo o con máquina 2x20 Me cuentas si terminas como bambú 😘 #legday #fitness #motivation #nutricionista #entrenamiento | Arzit Aguilar
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Alexandra Sigler | Entrenar no es acumular ejercicios. Es organizar …
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