Tu penses que toutes les viandes hachées se valent? 🤔 👉 Viande hachée mi-maigre vs extra-maigre : à calories égales, le volume dans ton assiette n’est PAS le même. Dans ce vidéo, je te montre concrètement : • combien tu peux manger de PLUS avec des choix plus maigres • pourquoi le volume alimentaire joue un rôle clé dans la satiété • des exemples avec plusieurs aliments du quotidien • comment faire de meilleurs choix sans te priver 👉 Manger pour tes objectifs, ce n’est pas manger moins… c’est

Savory Globe on Instagram: "La matinée était ennuyeuse… et ces pancakes popover aux pommes, à la cannelle et au fromage cottage lui ont donné une touche chaleureuse 🍎🍂🥞 Ingrédients : 1 tasse de fromage cottage 2 gros œufs ½ tasse de farine d'amande (ou flocons d'avoine) 1 petite pomme, hachée finement 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1-2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable (facultatif) ½ cuillère à café de levure chimique une pincée de sel Consig