RDL, Squat ou Squat sumo : ce n’est PAS la même chose Même si ces exercices se ressemblent, ils ne travaillent pas les mêmes muscles de la même façon ⬇️ ✨RDL (soulevé de terre jambes semi-tendues) → Focus ischios ( fessiers) → Mouvement de hanche → Parfait pour galber l’arrière des cuisses et renforcer la chaîne postérieure ✨Squat classique → Focus quadriceps fessiers → Flexion de hanche flexion de genoux → Idéal pour construire des cuisses fortes et un bas du corps équilibré, dépense énergétiqu