Activar el core antes y durante cualquier ejercicio de fuerza no es opcional, es una necesidad. Un abdomen activo ayuda a estabilizar la columna, mejora la transferencia de fuerza y reduce el riesgo de compensaciones y lesiones. ⚠️Evita ejecutar los ejercicios con el abdomen distendido o completamente relajado. Aprende a generar tensión abdominal y a mantenerla durante el movimiento para crear una base sólida y segura. Recuerda que la fuerza no solo se produce en los músculos que ves trabajar, t
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Activar el core antes y durante cualquier ejercicio de fuerza no es opcional, es una necesidad. Un abdomen activo ayuda a estabilizar la columna, mejora la transferencia de fuerza y reduce el riesgo de compensaciones y lesiones. ⚠️Evita ejecutar los ejercicios con el abdomen distendido o completamente relajado. Aprende a generar tensión abdominal y a mantenerla durante el movimiento para crear una base sólida y segura. Recuerda que la fuerza no solo se produce en los músculos que ves trabajar, t
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#fyppppppppppppppppppppppp #creatorsearchinsights #goviral #onthisday #foryou @THE MERU NATIONAL POLYTECHNIC @kenzohempire @Kendy @deroh @Tizoh Denno @MISS.MERU_POLY.26/27👸🏼♥️ @Malone Stacey @Volmare002{KINARA MUZUNGUU} @BEE_THE_POET 🎙️
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